在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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113.4 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 26.65克 | 蛋白质: 189.27克 | 碳水物: 80.91克.
早餐: Wellmix Vitalkost Diät, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Milbona Skyr Himbeere. 晚餐: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, TiP Süßstoff Tabletten, Zitronensaft, Milbona Magerquark 0%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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