在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1542 千卡
|
脂肪: 79.76克 | 蛋白质: 53.27克 | 碳水物: 165.59克.
早餐: Персики, Малина, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Буренкино Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа. 午餐: Джаганнат Цезарь , Фаршированный Перец. 晚餐: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб #Другойты White, Сыр Тильзитер, Огурец, Помидоры, Оливковое Масло, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). 小食/其他: Nut Vinograd Пастила из Яблока, Nut Vinograd Пастила из Сливы. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|