在2023年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1889 千卡
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脂肪: 92.34克 | 蛋白质: 106.46克 | 碳水物: 158.12克.
早餐: Body&Fit Vegan Perfection, Sojasun Soja Calcium Vitamine D, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Milbona Gouda Holland, Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL. 午餐: Плов со Свининой, Соленые Огурцы с Укропом. 晚餐: Помидоры, La Fermière Le Brassé Framboise Et Sa Crème Fouettée Infusée À La Vanille. 小食/其他: Малина, Нектарины, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. 更多的......
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2608 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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