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Café da manhã após 1h de cardio em jejum Café com leite desnatado 1 fatia de pão de leite 1 ovo inteiro + 1 clara Total de 157cal
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925 千卡
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脂肪: 25.28克 | 蛋白质: 97.25克 | 碳水物: 79.17克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Pão de Leite, Clara de Ovo. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moída de Patinho, Doce de Leite. 晚餐: Swift Carne Moída de Patinho, Pão de Leite. 小食/其他: Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements Creatina. 更多的......
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