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Zeze.@的日记, 2023年07月13日

180 kalori kahvaltı

查看饮食日历, 2023年07月13日:
1939 千卡 脂肪: 63.71克 | 蛋白质: 60.52克 | 碳水物: 294.71克.   早餐: Antep Fıstığı, Simbat Soslu Cips Fıstık, Amigo Çiğ Badem, Tariş Harnup (Keçiboynuzu) Pekmezi, Anadolu Mutfağı Kuş Üzümü, Üzüm, Karpuz, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Sek Labne, Humus, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Karpuz, Üzüm, Kayısı, Bağdat Kuş Üzümü, Elma, Bal, Piyale Toz Kakao, TekSüt Homojenize Yarım Yağlı Yoğurt. 晚餐: Elma, Kırmızı Erik, Üzüm, Tatlı Kiraz, Maydanoz, Havuç, Salça, Tat Ketçap (Acılı), Nuh Ankara Klasik Makarna. 小食/其他: Migros Çiğ Badem, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Migros Çiğ Badem. 更多的......

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评论 
eskiden 27 kilo muydun 
2023年07月13日 会员:: 2g protein knk
Evet 
2023年07月13日 会员:: Zeze.@
ay bisiler sorabilir miyim 
2023年07月13日 会员:: 2g protein knk
Tabii ki 
2023年07月13日 会员:: Zeze.@
kilo alirken cok fazla tatli tukettn mi 
2023年07月13日 会员:: 2g protein knk
Tatlı tuzlu ne varsa yedim .Önüme çıkan herşeyi  
2023年07月13日 会员:: Zeze.@
Ama saatlerce spor da yaptım 
2023年07月13日 会员:: Zeze.@
15 yaşındayım  
2023年07月13日 会员:: Zeze.@
Teşekkürler ♥️ 
2023年07月13日 会员:: Zeze.@

     
 

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