在2023年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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72.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 72.71克 | 蛋白质: 108.49克 | 碳水物: 136.12克.
早餐: Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Blade Whey Blade Whey. 午餐: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kaldu Sapi, Bakwan, Bakmi, Bakso Daging Sapi. 晚餐: Pecel, Lontong, Sate Ayam, Indomaret Kacang Koro Kulit, Usus Ayam Goreng, Blade Whey Blade Whey. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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