在2023年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 77.8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 87.03克 | 碳水物: 173.04克.
早餐: Iogurte Natural (Magro), Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Molho Alfredo, Fettuccine. 晚餐: Sadia Hambúrguer Misto, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Sadia Mussarela, Nutrigold Granola, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Black Skull 100% Whey Protein , Mangas, Abacaxi, Bauducco Bolacha Integral . 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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