在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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101.4 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 71.85克 | 蛋白质: 145.26克 | 碳水物: 226.62克.
早餐: Activia Activia Zero Ameixa, President Creme de Ricota Light , Yoki Tapyoki, Ovo, Molico Leite + Proteína. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Panqueca de Carne Moída, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 小食/其他: Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Piracanjuba Whey Zero Lactose. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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