在2015年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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46.3 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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525 千卡
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脂肪: 8.12克 | 蛋白质: 26.36克 | 碳水物: 78.52克.
早餐: Красный Октябрь Конфеты Трюфели Экстра, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Диетический Чизкейк. 午餐: Щедрые Хлебцы Гречневые, Рис Вареный, Суп Грибной. 晚餐: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. 小食/其他: Kotanyi Лук Жареный, Мёд, Груши, Нектарины. 更多的......
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1802 千卡
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运动:
стоять - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 烹饪 - 2 小时 和 10 分钟, 清洁 - 3 小时, Cross Training - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时, личная гигиена - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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