在2023年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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100 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 38.44克 | 蛋白质: 50.20克 | 碳水物: 126.25克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manteiga (com Sal), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 午餐: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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