在2023年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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76.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 29.52克 | 蛋白质: 80.61克 | 碳水物: 100.00克.
早餐: Linea Stevia 100% , Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Primor Margarina com Sal, Marilan Cream Cracker. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. 小食/其他: Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Primor Margarina com Sal, Pão Francês. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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