在2015年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6147 千卡
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脂肪: 190.17克 | 蛋白质: 212.30克 | 碳水物: 901.98克.
早餐: Cytryna, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Zott Jogobella Light do Picia. 午餐: Sernik, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem. 晚餐: Kotlin Ketchup Łagodny, Iglotex Frytki do Piekarnika, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 小食/其他: Amerigo Sardynki w Sosie Paprykowym, Kotlin Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Lidl Chleb Drwalski, Paola Syrop z Żurawiny, Szarlotka z Kruchym Ciastem. 更多的......
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2855 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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