在2015年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1685 千卡
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脂肪: 44.64克 | 蛋白质: 48.00克 | 碳水物: 288.06克.
早餐: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб, Котлета Говяжья, Eco Botanica Зефир, Кофе с Сахаром, Русский Дар Квас, Пшеничная Каша. 午餐: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Помидоры, Хлеб, Жареная Картошка. 小食/其他: Соленые Огурцы с Укропом, Активия Йогурт Питьевой. 更多的......
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3545 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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