esra kara dağ的日记, 2015年07月23日

在2015年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

89 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 29 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月23日:

706 千卡

脂肪: 35.41克 | 蛋白质: 37.24克 | 碳水物: 62.82克. 早餐: Şekersiz Çay, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). 晚餐: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Nohut. 更多的......

3467 千卡

运动: 健身 - 2 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

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