在2015年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2806 千卡
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脂肪: 98.32克 | 蛋白质: 119.42克 | 碳水物: 345.89克.
早餐: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Bananas, Coffee, General Mills Cheerios Protein, Milk (Nonfat), Post Grape-Nuts Cereal. 午餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Bananas, Baby Carrots, Yoplait Original Boston Cream Pie Yogurt - 25% Less Sugar, Craisins, Walnuts, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Grilled Chicken. 晚餐: Cabernet Sauvignon Wine, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Whips - Lemon Meringue, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, International Collection Bread Dipping Olive Oil with Balsamic Vinegar & Italian Herbs, Nature's Pride Country White Bread, Olive Oil, Garlic, Onions, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Hot Italian Sausage. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Coffee, Oreo Thin Crisps, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Coffee, Coffee, Espresso Coffee, Latte Coffee, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. 更多的......
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3434 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, Meditating - 10 分钟, 休息 - 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 6 小时 和 50 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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