在2023年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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68.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1277 千卡
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脂肪: 49.38克 | 蛋白质: 81.42克 | 碳水物: 131.53克.
早餐: Good Day Vanilla Latte, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Telur Rebus. 午餐: Bakso Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. 小食/其他: Tempe Rebus, Pepaya, Nissin Walens Choco Soes (25g). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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