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zwillingsmanie
日记
2023年07月11日
zwillingsmanie的日记, 2023年07月11日
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Bin zurück in der Spur.
110.3 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
13.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年07月11日:
1326 千卡
脂肪: 102.69克 | 蛋白质: 41.94克 | 碳水物: 60.34克.
早餐:
Rosinenbrötchen, Gut & Günstig Leberkäse, Kaffee, Butter.
晚餐:
Aldi Streichfein Gesalzen, Die Rostocker Bratwurst ohne Darm, Rührei, Tartex Brotzeit Rosmarin.
小食/其他:
Kaffee, Le Crobag Schoko-Croissant.
更多的......
3849 千卡
运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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