在2023年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2499 千卡
|
脂肪: 88.72克 | 蛋白质: 176.42克 | 碳水物: 236.25克.
早餐: Помидоры, Персидский Базар Виноград Сушеный, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив без Косточки, Ritter Sport Шоколад Тёмный, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. 午餐: Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Global Village Булгур, Петрушка, Оливковое Масло, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черешня, Кабачок, Говяжий Фарш. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровье Цикорий, Яйцо Куриное, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|