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ayeee
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73.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 50.32克 | 蛋白质: 107.86克 | 碳水物: 187.03克.
午餐: Opak, Greenco Jamur Enoki, Jagung Rebus, Labu Dimasak, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 晚餐: Sinti Bumbu Pecel, Greenco Jamur Enoki, Tahu, Fiesta Karage, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Labu Dimasak, Tempe, Nasi Putih, Opak. 小食/其他: Batagor Batagor. 更多的......
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2661 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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