在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 59.93克 | 蛋白质: 58.15克 | 碳水物: 141.53克.
早餐: Provamel Hafermilch ohne Zucker. 午餐: Red Bull Energy Drink, Take It Veggie Vegane Bällchen, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Feinkost Kian Gemischte Oliven, Olivenöl, Nudeln, K-Classic Hirtenkäse, Rote Paprika. 晚餐: Mühlenhof Vegane Salami, Gekochtes Ei, REWE Blattspinat, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, K-Classic Creme Zum Kochen 15%, K-Classic Hirtenkäse. 小食/其他: Barney's Best Creamy Peanut Butter, Provamel Hafermilch ohne Zucker, Bananen. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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