在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.3 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2294 千卡
|
脂肪: 64.16克 | 蛋白质: 181.60克 | 碳水物: 237.21克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный, Персидский Базар Виноград Сушеный, Помидоры, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив без Косточки, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. 午餐: Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Оливковое Масло, Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Укроп, Огурец (с Кожурой), La Molisana Макароны Пружинки. 晚餐: Agama Филе Пикши, Красная Горка Гречневая Крупа, Яйцо, Agama Филе Пикши. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Слива, Яйцо Куриное, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Здоровье Цикорий, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|