在2015年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 20.99克 | 蛋白质: 111.71克 | 碳水物: 137.69克.
早餐: Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk, Weetabix Weetabix and Milk. 午餐: Coffee & semi skimmed milk, Weetabix Weetabix and Milk. 晚餐: Coffee & semi skimmed milk, Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Bisto Gravy Granules, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Coffee & semi skimmed milk, Cucumber (with Peel) , Tesco Cooked Ham, Nimble Wholemeal Bread . 小食/其他: Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais. 更多的......
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2230 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 修理 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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