|
taze fasülye, yoğurtlu pancar, yoğurtlu kabak salatası. köyden gelen sebzelerle.
|
1355 千卡
|
脂肪: 84.32克 | 蛋白质: 72.10克 | 碳水物: 84.80克.
早餐: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 午餐: Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Kabak, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye. 晚餐: Tavuk Pirzola, Mevsim Salata. 小食/其他: Dondurma, Fıstık Ezmesi. 更多的......
|
|
 评论
şalgam suyu evet. airfryer da kabakları pişirdim. sonra içine domates dereotu taze soğan sarmısak yoğurt. acayip güzel bişey oldu
|
önce 3 top,sonra 2 top daha dondurma yedim az önce. yeryüzündeki en güzel tatlı, dondurma benim için. bu saate kadar her şey yolundaydı :)
|
2023年07月9日 会员：: imcypress
|
sağlık olsun yaw :) zaten pazartesi yarın başlıyo ;)
|
Uygulamayı ilk kulllandığınozda kilonuz ne kadardı
2023年07月10日 会员：: fitayse6606
|
ben yıl içinde sürekli 53-59 arasında gidip geliyorum. 14 yıl önce 69 dan 52 inip 17 kilo verdim diyetisyenle. sonrasında her yıl ortalama 6 kilo alıp hemen kontrol aşamasına geçtim. boyum 155 cm. şu an 58 im yine.
|
|
|