在2023年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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54.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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818 千卡
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脂肪: 12.04克 | 蛋白质: 97.56克 | 碳水物: 74.96克.
早餐: Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. 午餐: Coca-Cola Refrigerante, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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