在2023年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 39.85克 | 蛋白质: 136.86克 | 碳水物: 120.12克.
午餐: Fukumi Beras Porang, Telur Balado. 晚餐: Uleg Sambal Pedas, Tempe, Sunco Minyak Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Royco Royco Ayam, Brokoli, Sawi Putih, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, ABC Saus Sambal. 小食/其他: Jasuke, Delfi O'rice Seaweed, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Yakult Less Sugar, Pisang, Rejuve Green Glory, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. 更多的......
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2285 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时 和 43 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 看书 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 32 分钟, 健身 - 45 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 16 分钟, 舞蹈（方块舞） - 24 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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