在2023年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2154 千卡
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脂肪: 112.70克 | 蛋白质: 164.37克 | 碳水物: 125.52克.
早餐: Normal Kahve, Kavurma, Yumurta Omleti, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Karpuz Çekirdeği, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. 晚餐: Haşlanmış Mısır, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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