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2023年04月11日
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在2023年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
45 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月11日:
813 千卡
脂肪: 42.71克 | 蛋白质: 34.09克 | 碳水物: 71.36克.
早餐:
Мерси Шоколадные Конфеты Ассорти с Миндалем, Победа Шоколад Горький 55%.
午餐:
Жизнь Март Блинчики с Творогом, Булгур (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба.
晚餐:
Белые Росы Творог 9%, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные.
更多的......
1199 千卡
运动:
休息 - 13 小时 和 40 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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