|
Второй пятничный ужин
|
1328 千卡
|
脂肪: 56.71克 | 蛋白质: 94.95克 | 碳水物: 103.66克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Ашан Брюссельская Капуста Замороженная, Омлет из 1 яйца в микроволновке (можно с зеленью), Кантарелла Черника, Эндакси Семечки Тыквенные Очищенные Подсушенные, Оливковое Масло, Овсянка на воде (Герк.Монастыр.)+оливк.масло. 午餐: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Шпинат, Редис, Укроп, Роскар Яичный Желток, Оливковое Масло, Запеченая грудка индейки с морковью и луком, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. 晚餐: Каждый День Креветки Очищенные 300/500, Экокультура Фриллис, Шпинат, Укроп, Оливковое Масло, Тушеная в мультиварке грудка индейки, Редис, Укроп, Мистер Грин Салат Афицион, Магнит Яичный Белок. 小食/其他: Вареное Яйцо, Овсянка-Тирамису (банан+яблоко). 更多的......
|
|
2497 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 27 分钟, Google Fit - 22 小时 和 43 分钟. 更多的......
|
|
|
|