在2023年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 32.41克 | 蛋白质: 128.66克 | 碳水物: 172.25克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Molho de Carne, Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: Maçã, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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