在2015年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
908 千卡
|
脂肪: 40.12克 | 蛋白质: 68.79克 | 碳水物: 68.67克.
早餐: Café. 晚餐: J.D. Gross Chocolate Negro 81%, Plátano, Entrecot, Ciruela, Tartine Le Pain Des Fleurs, Mercadona Queso Azul Hojas, Gazpacho. 更多的......
|
|
3061 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 52 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, Body Pump - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|