|
wrrr naik lagi uda dr 2020 diet 72kg, terus turun jadi 2021-2022 50kg skrg 2023 59kg. SEMANGAT SEMANGAT turun fat nya nambah otot nyah
|
1239 千卡
|
脂肪: 32.03克 | 蛋白质: 70.59克 | 碳水物: 165.63克.
早餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Garang Asem Ayam. 午餐: Opak, Nasi Putih, Garang Asem Ayam. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayap Ayam, Garang Asem Ayam. 小食/其他: Melon, Pisang. 更多的......
|
|
|
|