在2015年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
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69.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 80.68克 | 蛋白质: 114.85克 | 碳水物: 159.76克.
早餐: Kaffe, ICA Basic Frysta Hallon, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker. 午餐: Fransk Salladsdressing, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Felix Fetaostpaj. 晚餐: Köttfärs (90% Mager / 10% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad), Eldorado Gouda Riven Hårdost, Lindahls Kvarg Vanilj, ICA Basic Frysta Hallon. 小食/其他: Pink Lady Äpplen, Sportyfeel Proteindrink. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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