AllieLittles的日记, 2015年07月20日

在2015年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

63.4 公斤最近减少: 18.2 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月20日:

1361 千卡

脂肪: 39.34克 | 蛋白质: 46.44克 | 碳水物: 213.02克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 晚餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Cheese Pizza with Vegetables. 更多的......

1950 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

3支持者支持


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