在2023年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.7 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3106 千卡
|
脂肪: 70.24克 | 蛋白质: 84.68克 | 碳水物: 293.05克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), ElPozo Lomo Adobado, La Vaca que ríe Tranchettes, Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates, Pan Blanco, Café. 午餐: McDonald's McNuggets de Pollo (4), Almendras, McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's McPollo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cerveza. 晚餐: Cerveza. 更多的......
|
|
2488 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|