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TonyFar
日记
2023年07月7日
TonyFar的日记, 2023年07月7日
TonyFar的个人资料
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在2023年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
111.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2023年07月7日:
1052 千卡
脂肪: 35.93克 | 蛋白质: 41.81克 | 碳水物: 131.88克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
午餐:
Potetsalat First Price 25g, Wasa Husman, Kaviar 5g.
晚餐:
Yoghurt Mango & Pasjonsfrukt Tine 400g.
小食/其他:
Eple Royal Gala 170g.
更多的......
3005 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加6.3 公斤
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