在2023年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 106.08克 | 碳水物: 137.74克.
早餐: Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng. 午餐: Rendang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tomat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Kol, Mentimun (Kupas), Tumis Kangkung. 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya, Muscle First Pro Creatine, Nanas. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|