¡Cetosis deja de funcionar por favor!
Parece que voy a tener que comer 4500 cal para no seguir bajando =(
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94.5 公斤
最近减少: 45.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3000 千卡
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脂肪: 76.78克 | 蛋白质: 109.70克 | 碳水物: 474.32克.
早餐: endulzante, milo, leche descremada, avena, Castaño Sopaipillas, Plátano, Colun Yogurt Batido Light. 午餐: Naranjas, Carne, Lentejas con Arroz, Arroz Blanco. 小食/其他: Quaker Avena Instantánea, Daily Flan Diet, Milo Milo, Lacprodan 80, Colun Leche Descremada, Daily Flan Diet, Evercrisp Maní Salado. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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评论
Pero come papas, te sales de una xD
2015年07月20日 会员:: SirMangy
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Te juro que como, pero no hay caso. Creo que o estoy dándome poco descanso o es la cantidad de cal que debe ser aumentada.
2015年07月20日 会员:: Ramon_Cornejo
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Quizá calculas mal las porciones y por eso la app cuenta 3000 calorias pero son menos (o está mal la info de algunas comidas)
2015年07月20日 会员:: sofi_soi
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Eso no es cetosis, es solo que estas haciendo mucho deporte para el consumo que tienes... pero no es malo, si tu porcentaje de músculos no baja.
2015年07月20日 会员:: SirMangy
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Sofi, puede ser que sea un error de la app porque yo meto las medidas en general pesadas. Pero si fuese así, igual tengo que comer más jajaja, lo que es difícil de meter son los ejercicios porque no tienen mucha modificación. SirMangy, eso es lo malo, la última vez que me medí en 1 mes perdí 2.5 kg. de músculo y 2.5 kg. de grasa, pero no llevaba este régimen. Pero me parece muy raro que haciendo un par de horas de ejercicios al día se gaste tanto, quizás estoy calculando mal pero igual, con errores y todo de la app quiero dejar de bajar. Una semana me enfermé y comí como 5 días muchísimo sin hacer ejercicio y solamente pude mantener el peso.
2015年07月20日 会员:: Ramon_Cornejo
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Cetosis, osea que estas comiendo más grasas y proteínas que carbohidratos; es una buena forma de definirte, aunque si estas tratando de ganar masa muscalar y/o corporal estas retrocediendo peldaños, no te preocupes, solo come alimentos hipercalóricos como frutos secos, productos integrales y algo de Palta (Avocado o Aguacate comúnmente llamado), ya que contiene L-Cartinina, lo que significa que aunque bajes de peso corporal, este te ayudara a que sea solo grasa, aunque como este es un alimento hipercalórico es difícil a que llegues a un déficit energético (Una perdida de peso).
Saludos y mis mejores deseos, Exito!
2015年07月20日 会员:: Matías 17
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