在2015年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1764 千卡
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脂肪: 90.52克 | 蛋白质: 90.46克 | 碳水物: 210.76克.
早餐: General Mills Cheerios, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Almonds, Multigrain Bagel, Olympic Dairy organic cream cheese, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham. 晚餐: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Meadowvale butter, salted, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 小食/其他: Armstrong cheddar cheese, old. 更多的......
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2586 千卡
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运动:
trailriding - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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