14 günlük challange bitti gayet verim alfım araya bayeam girdi etti, ilk hafta 1 kilo vermiştim . bayram haftası 1 kilo aldım malum ,bu hafta 1 kikodan fazla verdim . ama egzersizi bırakmadığım için vucudumda baya farketti. inceldim karnımdan 4 cm kadar.
