在2023年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 64.91克 | 蛋白质: 137.14克 | 碳水物: 153.84克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Clara de Ovo. 晚餐: Scala Queijo Prato, Anéis de Cebola, Carrefour Pão de Hambúrguer, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. 小食/其他: Clara de Ovo, Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Laranja Bahia. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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