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Teddy47
日记
2015年07月20日
Teddy47的日记, 2015年07月20日
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在2015年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
105.5 公斤
最近减少:
11.4 公斤
.
还有:
10.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年07月20日:
1503 千卡
脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 23.54克 | 碳水物: 264.44克.
早餐:
Tassimo Latte Macchiato Jacobs.
午餐:
Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Paola Syrop z Żurawiny.
晚餐:
Fortuna Sok 100% Ananas.
小食/其他:
Milka Choco & Biscuit, Zott Jogobella Light do Picia.
更多的......
2858 千卡
运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加9.1 公斤
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