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Guten Morgen ihr Lieben! Die Nachwehen von dem Berlin-Training hängen noch immer, aber der Muskelkater ja auch 😅 heut Abend geht es aber direkt wieder ins Tuch, das gelernte festigen 😅 mal gucken, wie es dann morgen aussieht, und was meine Truppe sagt, wenn ich die neuen Übungen einbringe, ich glaube die werden mich hassen, freut sich ja nicht jeder darüber, dass er merkt, das er viel getan hat 🙈 wobei ich mich bei manchen auch frage, wozu die überhaupt mit machen 🤷♀️ habt einen tollen Tag🙋♀️
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72.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 33.39克 | 蛋白质: 38.22克 | 碳水物: 155.23克.
早餐: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Steiskal Roggensaftbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. 晚餐: San Fabio Pizza Rucola E Pomodorini, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Steiskal Roggensaftbrot. 小食/其他: Tomaten. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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