在2015年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 48.88克 | 蛋白质: 119.09克 | 碳水物: 132.50克.
早餐: Курица (Жареная в Панировке), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 午餐: Останкино Карбонад Юбилейный, Куриные Грудки (Жареные), Китайский Жареный Рис. 晚餐: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Нестле Хлопья Фитнесс, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. 更多的......
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1867 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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