|
Bugun cok kotu beslendim beyaz ekmek pasta cigdem vs. ama 500 600 kalori yakmisimdir sizce kilo alir miyim
|
921 千卡
|
脂肪: 42.18克 | 蛋白质: 50.71克 | 碳水物: 82.65克.
早餐: Namet Hindi Füme, Lay's Süzme Yoğurt ve Acılı Domates Sosu Tadında Patates Çerezi, Beyaz Ekmek. 午餐: Eti Balık Kraker (Mısırlı), Ülker Rulokat 9 Kat Tat, Tadım Çiğdem. 晚餐: Tavuklu Sezar Salata. 更多的......
|
|
 评论
Önemli olan uzun vade, kötü günün kötü haftaya, kötü haftanın kötü aya dönüşmesine izin verme yeter.
2023年07月5日 会员：: cavcavali
|
2023年07月5日 会员：: berkay_ceylan
|
Sadece bir öğün sağlıklı beslenerek kilo veremeyeceğin gibi bir öğün kaçamakla da kilo alınmaz. 3 4 gün ödem olarak tutar vücudun sonra atar hiç böyle bi kaçamak yapmamış gibi olursunn
|
Bence haftada bir bu tip ödüller verebilmeliyiz kendimize sonuçta hayat boyu beslenmenize dikkat edeceğiz yani bu bizim için yaşam biçimi olacak o yüzden bu tip dürtüleri bastırmak haftada bir rahatlatıcı olmasıyla beraber diyetinizinde sürekliliğini sağlayacaktır.Saygılar sevgiler 😊
2023年07月5日 会员：: AlperManap.🐈⬛🐈
|
Tek öğün ile kilo almazsın. Sonrası birkaç gün temiz beslenip kalori açığı oluşturursan bir sıkıntı olmaz.
2023年07月5日 会员：: HakanChef
|
2023年07月5日 会员：: sonays035
|
|
|