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Janice Piovesan的日记, 2023年07月4日

almoço de 413 cal

查看饮食日历, 2023年07月4日:
1958 千卡 脂肪: 69.14克 | 蛋白质: 91.60克 | 碳水物: 266.00克.   早餐: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. 午餐: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Cozido, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Pastel de Queijo, Carolitas Coxinha, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral. 小食/其他: Nestlé Requeijão Light, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Qualitá Nozes sem Casca, Kenko Gergelim Branco Tostado, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Quaker Farinha de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Banana Prata. 更多的......
3101 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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