在2015年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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483 千卡
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脂肪: 11.93克 | 蛋白质: 23.74克 | 碳水物: 77.40克.
早餐: Овощная Запеканка. 午餐: Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Овощное Рагу. 小食/其他: Крыжовник, Черника, Малина. 更多的......
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2255 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, сбор фруктов - 30 分钟, езда в машине - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, личная гигиена - 30 分钟, одевание/раздевание - 30 分钟, прием пищи сидя - 1 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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