在2015年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1474 千卡
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脂肪: 48.48克 | 蛋白质: 106.25克 | 碳水物: 147.52克.
早餐: Warburtons Seeded Batch (Large), Soft Boiled Egg, Sliced Ham (Extra Lean), Milk (Whole Milk), Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Banana Cake without Icing. 晚餐: Coleslaw, Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Almonds, Honey, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Water. 更多的......
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3779 千卡
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运动:
家务 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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