在2023年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 60.50克 | 蛋白质: 35.24克 | 碳水物: 147.81克.
早餐: Badem, Kahve (Demlenmiş). 午餐: Kuru Börülce Salatası. 晚餐: Kakaolu Kek, Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Karpuz, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Elma, Limon, Portakal, Havuç. 更多的......
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1968 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, RPM - 25 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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