在2015年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 36.78克 | 蛋白质: 91.18克 | 碳水物: 138.95克.
早餐: Delicatto Jagodowy, Kawa z Mlekiem. 午餐: Tuńczyk w Oleju (z Puszki). 晚餐: Pierś z Kurczaka, Zupa Jarzynowa. 小食/其他: Algida Big Milk Fruit, Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. 更多的......
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2385 千卡
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运动:
rower 37km - 1 小时 和 59 分钟, ćwiczenia siłowe - 1 小时 和 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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