在2023年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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98.6 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1924 千卡
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脂肪: 84.19克 | 蛋白质: 112.14克 | 碳水物: 178.06克.
早餐: Овсяные Хлопья, Coffee with Milk, Молоко 1%, Rimi Чиа Семена, Boiled Egg, Семена Льна, Banana. 午餐: Dill , Steamed or Poached Trout, Vinegar (Cider), Red Tomatoes, Rimi Paprika, Lettuce, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Lindt Шоколад 70%, Steamed or Poached Trout, Valdo Kuskuss, Red Tomatoes, Rimi Paprika, Vinegar, Lettuce, Cucumber (with Peel), Green Tea, Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Peanut Butter, Coffee with Milk, Beli Rīsu Galetes, Date, Grapes, Green Tea, Apple. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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